好食戰肌能

這次要展現的是!高纖高蛋白雞蛋燕麥甜粥!

而且搭配的是 最受歡迎的 綠茶蛋白粉(點擊)

 目前一系列創意料理是由 @celicelixin 構想、打造(可於instagram搜尋帳號)

更歡迎料理同好們 若有興趣合作 歡迎私訊我們 粉專(點擊) 

這次的「高纖高蛋白雞蛋燕麥甜粥」從哪裡開始呢?

食材部分:

燕麥35g 奇亞籽3g 飲用水300ml

雞蛋1顆 綠茶蛋白粉20g

準備完成後,就可以按照上圖步驟開始進行啦!

首先將,燕麥、奇亞籽、飲水 混合

混和後,中火煮沸,攪拌至濃稠後 記得轉至微火

這時 再放入雞蛋 靜置約10~15秒後攪拌

等到蛋凝固過後,就可以關火

咦?以為結束了嗎?

關火之後最重要的就是!倒入綠茶蛋白粉/包

快速攪拌均勻後,即可食用!!!

這次也有注意事項唷

蛋白甜粥的由來原來是因為想強調「低脂、高蛋白」

所以添加了戰肌能的綠茶蛋白飲做食用

綠茶蛋白飲

添加「葡萄糖」並非常見是市售的蔗糖素

葡萄糖 較可以被身體直接吸收利用 不會造成負擔唷

300ml的飲水 也可以替換成 牛奶、豆漿 別有一番風味

關於綠茶蛋白飲,是戰肌能新出的產品

採用 新北市坪林區 金萱茶葉

直接用茶葉研磨 絕對天然 沒有化學成分

所以

喝過得一定都會說「好香!好醇!濃郁的綠茶味!」

光是拆開包裝 綠茶香撲鼻而來 清!香!味

這些絕對不是小編自己空口說白話 你喝了就知道!

 

另外,20g 建議泡200ml做飲用

熱量非常低 才77.6kcal 

且20g就具有92000ug的兒茶素

 

講到這邊,想嘗試的人 舉手

快點擊這邊 帶你看看我們最受歡迎的綠茶蛋白飲

 

這次也有製作影片唷