體大ISP運動益生菌乳清紅茶拿鐵

 

常跑健身房、有運動習慣的朋友們，或是本身就是運動員，對於乳清蛋白的補充一定不陌生，但市面上的品牌、種類、口味百百種，我們該如何做選擇呢？我們經常會收到「你們的乳清蛋白跟別人有什麼不同？」、「為什麼要添加益生菌？有什麼幫助？」等等常見的問題。

 

那體大ISP-Powerlab的乳清蛋白/植物蛋白到底跟其他牌子有哪些不同呢？

讓我們先來看國立體育大學－運動營養科學研究所的 黃啟彰教授怎麼說

 

 

 

對運動員，或是本身有運動習慣的朋友常常有這些困擾：

 

1. 運動表現無法提升

首先，運動族群最常遇到的問題是無論吃再多的蛋白質食物或乳清，身體常常沒有接收到回饋，運動成績也無法向上突破，而其中主要的原因就是消化吸收的問題。另一方面，經常有些民眾朋友因為錯誤的觀念跟迷思，影響運動表現不佳。【延伸閱讀：破解關於蛋白質的三大錯誤的迷思】

 

2. 移地訓練容易水土不服

運動員在移地訓練的時候，身體很容易因為水土不服的關係，而無法好好發揮優異的運動成績，除了調整每日飲食中蛋白質的攝取量之外，還有關鍵的腸道問題，如果腸胃機能保持在健康的狀態下，那麼運動表現一定可以維持相當的水準。

 

3. 吸收率不好

益生菌能改善腸胃道屏障功能，提供良好的環境抑制壞菌生長來改善腸道問題，讓我們吃進體內的營養素可以被完整吸收。除此之外，益生菌還有另一個好處是能幫助增肌減脂的你，提升蛋白質的吸收率，而這也是體大ISP的乳清蛋白/植物蛋白，為什會添加益生菌的重要原因之一哦。

 

 

總結上述的3個原因，體大ISP添加運動益生菌的乳清蛋白/植物蛋白，其實是為了維持能量，避免消耗自體肌肉量，但當身體腸胃機能產生不適的時候，吸收率下降，會進而影響到蛋白質吸收效果。這時候若有益生菌幫忙，不僅能夠改善腸胃不適，還可以提供腸道擁有更完善的消化環境，同時可以提升蛋白質吸收率，而體大專利的運動益生菌更能幫助你強化運動表現。

 

如果會擔心益生菌加入乳清蛋白當中，到底會不會影響數量及活性呢？其實在研究中發現到乳清蛋白與益生菌互補性高(Dąbrowska et al., 2017)，所以，對這方面有疑慮的你是不用擔心的哦！因為現在大家生活忙碌，追求便利性和快速性，我們會建議根據自己的需求、運動量來做調整，延伸閱讀會告訴你更多如何補充。【延伸閱讀：健身前／後必喝？什麼時候是乳清蛋白的最佳食用時機？】

 

 

 

那麼，添加 運動益生菌 的乳清蛋白/植物蛋白的最大特色是什麼？

 

體大ISP的提供以「科學研究」為基礎，提供優質的運動專業補給：

OLP-01 / TWK10運動益生菌

 

 

OLP-01運動益生菌乳清蛋白

體大ISP運動益生菌乳清榛果可可

 

1. 添加運動益生菌OLP-01：由體大運動營養實驗室，於舉重金牌國手 陳葦綾體內腸道菌篩選分離誕生的強勢菌株-運動益生菌OLP-01，幫助您在沒運動時維持身體機能，有運動時讓您事半功倍，幫助爆發力展現。

 

2. 益生菌＋益萃質：益萃質促使益生菌生長，能夠更順利通過胃酸，抑制壞菌滋生效果更佳，幫助身體更有效的吸收。

 

3. 營養成分優質：每份含20.7克蛋白質，其中包含5.9克的BCAA，低脂肪、低糖、低熱量，份量剛好身體無負擔。

 

4. 適合多元族群：運動健身族群、平常蛋白質攝取不足者、進行飲食控制的人都很適合。

 

5. 三種口味：紅茶拿鐵、金牌特乳（香草）、榛果可可。

 

 

TWK10運動益生菌植物蛋白

體大ISP運動益生菌濃醇可可

 

1. 添加運動益生菌TWK10：TWK10是由體大運動營養實驗室篩選分離台灣本土泡菜的菌株，取名為運動益生菌TWK10，此菌可以幫助身體機能及運動耐力維持，減少肌肉量流失。

 

2. 喝了不會脹氣的植物蛋白：大豆分離蛋白+豌豆分離蛋白+專利運動益生菌TWK10=不脹氣的素食蛋白。黃金鐵三角比例關係中的大豆蛋白，富含豐富必需氨基酸，零膽固醇無負擔，推薦給亞洲人的植物性蛋白來源。而豌豆蛋白於歐美國家視為優良植物性蛋白，高營養價值，無過敏原、無麩質、無基因改造之疑慮。

 

3. 營養成分優質：每份含22克蛋白質，其中包含4克的BCAA，低脂肪、低糖、低熱量，份量剛好身體無負擔。

 

4. 適合多元族群：運動健身族群、素食者或乳糖不耐、平常蛋白質攝取不足者、進行飲食控制的人都很推薦。

 

5. 兩種口味：芝麻豆乳、濃醇可可。

 

體大ISP運動益生菌乳清金牌特乳

 

這幾年健康風氣盛行，大家在挑選高蛋白的時候，除了口味是否符合自己外，還會特別注重營養成分，而體大ISP團隊的POWERLAB高蛋白秉持著「低糖、低脂、專利運動益生菌添加」，且喝起來像手搖杯的口感一樣，沒有大家害怕的乳清味，也讓你在補充蛋白質的同時，更加有效的吸收，而分別添加專利的運動益生菌，如：乳清蛋白的「OLP-01」展現你在運動的爆發力，植物蛋白的「TWK10」維持日常及運動中的肌耐力表現。

 

若不清楚「乳清蛋白」與「植物蛋白」的差異，可以點選「乳清蛋白｜植物、動物性蛋白差在哪？」，會告訴你更多關於動物性與植物性蛋白的小知識，以及體大ISP的乳清蛋白與植物蛋白分別的產地、加了不同的益生菌又分別是什麼哦。

 

 

延伸閱讀

 

 

 

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參考文獻

  • Dąbrowska A, Babij K, Szołtysik M, Chrzanowska J. Viability and growth promotion of starter and probiotic bacteria in yogurt supplemented with whey protein hydrolysate during refrigerated storage. Postepy Hig Med Dosw (Online). 2017; 71(0): 952-959.
  • Lau CS, Ward A, Chamberlain RS. Probiotics improve the efficacy of standard triple therapy in the eradication of Helicobacter pylori: a meta-analysis. Infect Drug Resist. 2016; 9: 275-289.
  • Liu D, Jiang XY, Zhou LS, Song JH, Zhang X. Effects of Probiotics on Intestinal Mucosa Barrier in Patients With Colorectal Cancer after Operation: Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials. Medicine (Baltimore). 2016; 95(15): e3342.
  • Sánchez-Moya T, López-Nicolás R, Planes D, González-Bermúdez CA, Ros-Berruezo G, Frontela-Saseta C. In vitro modulation of gut microbiota by whey protein to preserve intestinal health. Food Funct. 2017; 8(9): 3053-3063.